Iskiassmerter
Iskiasnerven er kroppens længste og største nerve, der løber fra den nedre del af ryggen, gennem hoften og bag på benet, helt ned til fødderne. Den sender signaler mellem rygsøjlen og de nedre dele af kroppen, og dens funktion er derfor afgørende for bevægelse og følelse i benene.
Iskiassmerter
Iskiassmerter er et udbredt fænomen, men skaber ofte forvirring. Begrebet "iskiassmerter" bruges som en bred betegnelse, da der stadig er uenighed blandt forskere om, hvad iskiassmerter præcist dækker over. For at klassificere smerterne som "iskiassmerter" skal der dog være påvirkning af selve iskiasnerven. Denne påvirkning vil ofte give neurologiske symptomer som:
- Nedsat muskelkraft
- Stikkende, skærende, brændende eller snurrende fornemmelser ned i benet
- Nedsat funktion og bevægelse
- Smerter, der typisk stråler fra lænden eller hoften og ned i benet
Behandling af iskiassmerter
Hos WittCare behandler vi typisk “iskiassmerter” med ESWT, EMTT, High power Laser, EMS, manuel behandling og vejledning i intensitet ved aktivitet.
Iskiasnerven
Iskiasnerven er kroppens længste og største nerve, der løber fra den nedre del af ryggen, gennem hoften og bag på benet, helt ned til fødderne. Den sender signaler mellem rygsøjlen og de nedre dele af kroppen, og dens funktion er derfor afgørende for bevægelse og følelse i benene. Når iskiasnerven bliver klemt, irriteret eller betændt – ofte som følge af diskusprolaps, slidgigt, muskelspændinger eller traumer – kan der opstå iskiassmerter.
Behandling og øvelser til iskiassmerter
For at behandle iskiassmerter effektivt er det nødvendigt først at identificere årsagen til smerterne, hvilket kan opnås gennem en grundig fysioterapeutisk undersøgelse. Når årsagen er identificeret, kan en personlig behandlingsplan udarbejdes. Der findes ikke én enkelt behandling, der virker for alle, da årsagerne til iskiassmerter kan variere meget fra person til person.
Mulige behandlingsmetoder omfatter:
- Fysioterapi med øvelser, der fokuserer på at styrke muskulaturen omkring lænd og hofte og forbedre fleksibiliteten
- Strækøvelser for at afhjælpe trykket på iskiasnerven og reducere muskelspændinger
- Behandlingsteknologier såsom højfrekvent laser, ESWT eller RSW for at lindre smerter og inflammation
- Vejledning i belastningshåndtering og daglige aktivitetsjusteringer, så nerveirritationen reduceres over tid
Vigtigheden af målrettede øvelser
Specifikke øvelser kan hjælpe med at afbalancere og aflaste området omkring iskiasnerven og derved mindske smerterne. Styrkelse af kernemuskulaturen og de omkringliggende muskler kan også være gavnligt, da det stabiliserer rygsøjlen og forbedrer kropsholdningen.
Hos WittCare arbejder vi med en helhedsorienteret tilgang til iskiassmerter og skræddersyr behandlings- og genoptræningsplaner til den enkelte for at sikre en langsigtet bedring og smertelindring.
