Akillessenebetændelse

Akillessenebetændelse

Hos WittCare behandler vi akillessenebetændelser med ESWT, EMTT og High Power laser, i kombination med træning og vejledning af belastning og smerter. 

Akillessenebetændelse er en tilstand, der opstår som følge af overbelastning af akillessenen over en længere periode. Denne vigtige sene forbinder underbenet med hælknoglen og spiller en central rolle i bevægelser som gang, løb og hop. Ved akillessenebetændelse vil der typisk forekomme smerte, hævelse og nedsat bevægelse i akillesområdet.

Typer af Akillessenebetændelse

Der er to primære former for akillessenebetændelse:

1. Insertional Akillessenebetændelse: Denne type opstår, hvor akillessenen hæfter på hælknoglen.
2. Midt Akillessenebetændelse: Denne type opstår i midten af akillessenen.

For at diagnosticere, hvilken type akillessenebetændelse man har, kan det være nødvendigt med ultralydsscanning eller MR-scanning.

Årsager til Akillessenebetændelse

Akillessenebetændelse skyldes ofte overbelastning, som kan opstå af flere årsager:

• For hurtig stigning i aktivitetsniveau: Hvis man pludselig øger træningsmængden uden tilstrækkelig tilpasning, kan dette føre til overbelastning af akillessenen.
• Høj-impact aktiviteter: Sportsgrene som fodbold, håndbold eller aktiviteter, der involverer mange hop og landinger, kan øge risikoen for akillessenebetændelse.
• Biomekaniske problemer: Problemer som flade fødder, forkert fodstilling eller overpronation kan også være medvirkende faktorer.

Symptomer

De mest almindelige symptomer på akillessenebetændelse inkluderer:

• Smerte: Smerter langs akillessenen, især ved aktivitet og efter længere perioder med hvile.
• Nedsat bevægelighed: Stivhed og nedsat bevægelighed i ankelleddet kan forekomme.
• Hævelse: Hævelse omkring akillessenen, som kan variere i intensitet.
• Palpationsømhed: Ømhed ved tryk på det berørte område.

Forebyggelse og Behandling

Hvis akillessenebetændelse er blevet diagnosticeret, er der flere tiltag, man kan tage for at lindre symptomerne og fremme heling:

1. Pause fra smertefulde aktiviteter: Det er vigtigt at give akillessenen tid til at hele ved at reducere eller stoppe aktiviteter, der forårsager smerte.
2. Laserterapi: Laserbehandling kan hjælpe med at reducere inflammation og fremme heling.
3. Shockwave terapi: Denne behandling kan stimulere blodcirkulationen og fremme regenereringen af væv i akillessenen.
4. Øvelser/genoptræning: Specifikke styrke- og strækøvelser er essentielle for at genopbygge styrken og fleksibiliteten i akillessenen. Det kan være gavnligt at inkludere ekscentriske øvelser, som ofte anvendes ved behandling af tendinopati.
5. Smertestillende medicin: Over-the-counter smertestillende midler kan bruges til at håndtere smerterne.
6. Søvn, kost og restitution: Sørg for at få tilstrækkelig søvn og ernæring for at understøtte kroppens helingsprocesser.

Prognose

Det kan være svært at forudsige, hvor lang tid det vil tage at komme sig over akillessenebetændelse, da det afhænger af skadens omfang, hvor betændelsen er lokaliseret, samt hvor længe man har haft symptomerne. Generelt set kan man forvente, at behandling og genoptræning kan tage fra flere uger til flere måneder, afhængigt af individets situation. Det er vigtigt at være tålmodig og følge en struktureret rehabiliteringsplan for at undgå tilbagefald.